برنامج 6 أسابيع · التنشيف المكثّف
التنشيف المكثّف — خسارة دهون مع حماية العضل
كثافة أعلى · راحات أقصر · سوبرست + تصحيح الوضعية
~2050 سعرة · ~185غ بروتين · أوقات وبدائل لكل وجبة
المنطق الكامل · المتابعة · الخروج · الحدود
