اختر برنامجك
برنامجان كاملان: للمدى الطويل، وللتنشيف المكثّف
0
برامج
0
ملفات
0
أيام تمرين
البرنامج العادي
إعادة التكوين · صيانة وبناء متوازن · للمدى الطويل
برنامج 6 أسابيع
التنشيف المكثّف · خسارة دهون · مرحلة قصيرة
كيف يعمل: اضغط البرنامج لتفتح صفحة ملفاته، ثم اضغط الملف ليفتح. وداخل أي ملف يوجد زرّ تنقّل عائم يعيدك للرئيسية أو ينقلك للطعام/التمرين بسرعة.